Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

О программе занятий



Итак, продолжаю историю превращения меня в Аполлона Бельведерского.

В день, когда я пришел записываться в клуб (это было еще на прошлой неделе) меня сразу определили на прохождение медосмотра и фитнес-тестирование. Всё это длится 1 час. На медосмотре сначала спрашивают про разные болезни, потом определяют вес, рост, выносливость (надо крутить велотренажер), количество лишнего жира (по методике какого-то то ли Бомарше, то ли Лавуазье), координации (надо стоять на одной ноге с открытыми глазами, потом с закрытыми). Вобщем, в результате выдали два листочка. Точнее он нужен для моей типа "карточки", а я себе попросил копию.

Результаты тестирования такие: индекс массы тела превышена на 25% (то же мне сюрприз!), жировая масса - в два раза больше нормы (н-да...), уровень выносливости ниже нормы, все остальные показатели (бОльшая часть из которых для меня филькина грамота) в пределах нормы.

Затем встреча с тренером. Тренер Иван - новенький. И качок. Ездит на BMW. Не пьёт уже 8 лет и любит сало (хотя и качок). И помимо тренерства работает в какой-то скучной конторе менеджером, где с людьми не пообщаться. С горя и из-за призвания пошел тренерствовать (примерно как я - преподавать).

Итак, Иван составил мне программу занятий: три раза в неделю качаем мышцы (причем, каждый день - разные) и два раза - групповые занятия (плаванье и растяжка). Показал как делается разминка перед занятиями. Это пипец, доложу вам я! Мои мышцы устали уже на середине! После растяжки познакомил с тренажерами и я аккуратно напротив каждого упражнения записал номер тренажера.

Затем составил программу фитнес-питания для появления кубиков на прессе: есть пять раз в день, каждые 3 часа. Начинать день с 50% белков и 50% углеводов и постепенно снижая долю углеводов и повышая долю белков. Не знаю, выдержит ли эту диету Юля - ведь готовить-то ей!

Пиво, сказал, раз в месяц можно, но не больше литра. Но лучше нельзя, чем можно. Но если очень невмоготу, то можно.

Такие дела. Посмотрим, как пойдет питание и тренировки... Что-то моя бодрость быстро улетучивается...

Кстати, сегодня должно было быть первое занятие, но я вчера до 2 ночи смотрел полуфинал КВН с "Раисами" и не встал к 7 утра. А сейчас пишу вам этот пост. Но в течении дня обязательно потренируюсь! А сейчас пойду готовить себе первый фитнес-завтрак.

Срочно!

Originally posted by 2mamka at Срочно!
Всех неравнодушных людей просим помочь Татьяне Осипенко (Даниловой). Девушке 29 лет, требуется срочная операция по пересадке легких. В России делать такую процедуру отказались и направили в израильские клиники. Стоимость операции 9 миллионов рублей.

Точный диагноз: кистозная гипоплазия верхней доли левого легкого, диффузно-очаговый пневмосклероз нижних долей обоих легких, тракционные бронхоэктазы верхней доли левого легкого, вторичный хронический обструктивный бронхит крайне тяжелой степени, хроническое легочное сердце.
В конце января на фоне простуды начались осложнения - воспаление кисты на левом легком. С тех пор состояние ухудшается. Воспаление кисты вылечили, началось воспаление бронхов. За время болезни ткань левого легкого необратимо изменилась, появились многочисленные нагноения. Кроме этого начались легочные кровотечения в левом легком. На сегодняшний день держится высокая температура, идет воспалительный процесс.

Семья делает все возможное и невозможное для поиска денег, но сумма слишком велика, и без вашей помощи не справиться. У Тани растет дочь, ей всего 1 год и 8 месяцев. Малышке нужна мама!

Реквизиты Банка:
Омское ОСБ №8634/0100
Расчетный счет:№ 42307.810.6.4500.0315362
Кор.счет: № 30101810900000000673
В Омском отделении № 8634 Сбербанка России г. Омска
БИК:045209673 ИНН: 7707083893 КПП: 550502001
МФР 30302810745000606700 в Западно-Сибирском банке.
ФИО получателя: Высоцкая Любовь Федоровна (курирует сбор средств для Тани)

В ЖЖ Таня - [info]tishina_x


Цезарь и болезнь (выздоровительный пост)

Недавно прошел слух, что дорогой caesar_irk попал в больницу с переломом. Ответственно заявляю - это все слухи. Тайным фотографам удалось заснять то, чем сейчас занимается Евгений. Шокирующие фотоподробности

Collapse )

Аршан

Аршан закрыт на карантин. Пускают только по путевкам в санатории. Официальная причина карантина: повсеместный бытовой сифилис.

Представляете - обдрочено все вокруг, источники, Кынгарга, дацан, все жители, магазины, дома, дорога, деревья, улицы, древние вулканы, подвесной мост с трубой, все чебуреки, беляши, самса, пельмени, закусочная "Гурман", бурятский рынок с монгольскими товарами. Вообще все. Прямо с пика любви. Только до санатория не долетело.


картинка от irishmet

Зубы

Лечил сегодня зуб - часть челюсти, половину губы и щеки не чувствую. Прикольно так - прикасаешься к губе и она как-будто чужая %)

А вообще я до сегодняшнего дня лет десять у стоматологов не был. Теперь раз пять точно ходить придется.

Кстати, в факультетской клинике - 1500 за мой зубик взяли. По божески. Если учесть, что после сверления там три пенёчка осталось.

Коммерческое, китайское предложение

"250-я Ичуньская Приграничная Синтетическая Торгово-Экономическая Компания по экспорту и импорту"

Hаша компания является комплектной экономической субстанцией, которая имеет положение независимого законного человека, объединение, капитал и производство которого образует вместе с членами многоступенчатое органическое целое. В компании средний год - 32 года. Оперативные персоналы с каждым годом все больше.

Collapse )

Заболел

По-моему, я все-таки заболел.

Отсюда мораль:
1. Надо не следить за выборами по ночам;
2. Надо кататься на лыжах не вымазывая каждые три метра лицо в снегу (потому что жарко);
3. Надо периодически устраивать профилактику от всяческих болезней для своего организма.